전체 글27 조용한 퇴사 시대, 왜 우리는 정시 퇴근에 죄책감을 느낄까? 정시에 퇴근하면 느끼는 묘한 불안감모두가 남아 있을 때 나는 떠날 수 있을까직장 생활을 하다 보면 누구나 한 번쯤 경험하는 순간이 있습니다. 업무는 마무리됐고, 시계는 퇴근 시간을 가리킵니다. 당당히 자리를 정리하고 일어서는 그 순간, 주변 사람들의 시선이 은근히 느껴집니다. 눈치를 보며 가방을 들고 문을 나서지만, 마음 한편에선 이상한 죄책감이 스멀스멀 올라옵니다. "내가 너무 이기적인 건 아닐까?", "조금만 더 도와주고 갈 걸 그랬나?" 이처럼 야근을 하지 않는다는 단순한 사실이, 스스로를 부끄럽게 만드는 경우가 있습니다.왜 ‘정상적인 퇴근’이 비정상처럼 느껴질까정시에 퇴근하는 것이 오히려 예외처럼 여겨지는 직장 문화는 생각보다 깊게 뿌리내려 있습니다. 오랜 시간 한국 사회는 ‘열심히 일하는 것’을.. 2025. 7. 29. 회사의 '가짜 소통'에 지친 마음: 조용한 퇴사로 나를 지키다 겉돌기만 하는 대화: ‘소통’이라는 말의 오용보여주기식 소통의 실체회사에서 ‘소통’이라는 단어는 이제 너무 흔하게 들립니다. 회의 자리에서는 의견을 자유롭게 말하라 하고, 피드백은 언제든 환영이라고 합니다. 그런데 막상 실제로 이야기를 꺼내보면, 돌아오는 건 묵묵부답이거나 정제되지 않은 반응뿐입니다. 소통의 핵심은 상호 이해와 존중인데, 많은 회사들은 그저 ‘말하는 척’만 합니다. 일방적인 브리핑, 정해진 방향에 맞춘 회의, 형식적인 타운홀 미팅 등은 직원들에게 오히려 소외감을 안깁니다.'듣는 척' 하는 리더십많은 조직에서 리더는 구성원의 의견을 듣는 것보다, ‘의견을 수렴했다는 흔적’을 남기기에 바쁩니다. 슬랙, 노션, 사내 게시판 등 디지털 도구는 넘쳐나지만, 그 안에 담긴 진심은 없습니다. 직급이 .. 2025. 7. 28. MZ세대가 '조용한 퇴사'를 선택하는 진짜 이유 열정의 시대는 끝났다 – 일보다 ‘나’를 우선하는 가치관한때는 직장에 목숨을 거는 시대가 있었습니다. 일에서의 성공이 곧 인생의 성공이었고, 야근은 성실함의 증표였으며, 상사의 지시를 군말 없이 따르는 것이 미덕으로 여겨졌습니다. 하지만 시대는 변했고, MZ세대(밀레니얼+Z세대)는 그 어느 세대보다도 명확하게 ‘나’를 우선시합니다. 그리고 그 변화는 직장 문화에 거대한 파장을 일으키고 있습니다. MZ세대는 어릴 때부터 ‘자기 주도 학습’과 ‘자아 실현’을 중시하는 사회 분위기 속에서 자라났습니다. 이들은 이미 학창 시절부터 “넌 어떤 삶을 살고 싶니?”, “너만의 색깔을 가져야 해”라는 말을 수도 없이 들어왔고, 그에 맞춰 자신만의 라이프스타일을 만들어 왔습니다. 따라서 단순히 생계를 위해 일하는 것이 .. 2025. 7. 27. 조용한 퇴사는 직장 왕따를 피하는 방식일까? 사회적 관계와 정신건강 분석 조용한 퇴사의 의미와 배경최근 직장인들 사이에서 '조용한 퇴사(quiet quitting)'라는 개념이 화두에 오르고 있다. 이는 문자 그대로의 퇴사가 아니라, 더 이상 업무 외의 추가적인 노력을 하지 않겠다는 태도를 뜻하는 신조어다. 기존에는 승진이나 인정, 조직 내 입지를 다지기 위해 자발적으로 초과 근무를 하거나, 업무 외적인 책임까지 떠맡는 경우가 많았다. 하지만 최근 MZ세대를 중심으로 "일은 일일 뿐, 인생의 전부가 아니다"라는 인식이 확산되면서 조용한 퇴사가 하나의 선택지로 자리 잡고 있다. 이 현상은 단순한 게으름이나 무책임이 아니다. 오히려 직장에서의 과도한 스트레스, 감정 노동, 그리고 조직 내 정치에 지친 이들이 자신의 삶을 지키기 위한 방어 기제로 볼 수 있다. 회사가 나를 챙겨주지.. 2025. 7. 26. 일에 미치지 않아도 되는 직장인의 정신건강을 지키는 조용한 퇴사 일에 ‘미치지 않아도’ 괜찮다는 인식의 전환한때는 ‘일에 미친 사람’이 존경받았다. 이른 출근, 늦은 퇴근, 상사의 눈치를 보며 점심도 거르고 업무를 챙기는 모습은 ‘프로페셔널’의 상징이었다. 하지만 시대가 바뀌고 있다. 이제는 ‘얼마나 오래 일했는가’보다 ‘일 외의 삶을 얼마나 충실히 살고 있는가’가 더 중요한 시대가 되었다. 그 중심에는 바로 ‘조용한 퇴사(Quiet Quitting)’가 있다. 조용한 퇴사는 말 그대로 회사를 떠나는 것이 아니다. 직무 범위를 벗어나지 않고, 급여와 업무의 균형을 맞추며 자신의 정신적, 신체적 건강을 우선시하는 새로운 근무 태도다. 예전처럼 승진을 위해 무리하게 야근하거나 주말까지 회사에 매달리지 않는다. ‘내가 이 일에 인생을 바칠 만큼 가치가 있는가’라는 질문을 .. 2025. 7. 25. 왜 조용히 무너지는가 : 조용한 퇴사를 결심하게 되는 직장 내 무기력과 정신건강 붕괴의 전조 침묵 속에 번지는 무기력, 그 시작은 아주 작았다직장에서 조용히 무너지는 사람들은 대개 겉으로는 잘 지내고 있는 것처럼 보인다. 출근 시간에 맞춰 회사에 도착하고, 회의에서 의견도 내고, 보고서도 성실히 작성한다. 하지만 그들의 내면에서는 이미 감정적 경고등이 깜빡이고 있다. 처음에는 아주 작은 불편함이었다. ‘왜 이런 일을 내가 해야 하지?’라는 의문에서 시작되었다. 상사의 무심한 말 한마디, 야근이 당연시되는 분위기, 뚜렷한 목표 없이 반복되는 업무 속에서 자존감은 조금씩 깎여나간다. 그러나 누구도 그 변화에 주목하지 않는다. 당사자조차도 "다들 이런 거지 뭐"라며 넘긴다. 하지만 무기력은 자라난다. 열정으로 시작했던 일도 ‘그저 시키니까’ 하게 되고, 성과를 내도 기쁨은 오래가지 않는다. 소진(bu.. 2025. 7. 24. 이전 1 2 3 4 5 다음
